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Mes choix – Ma santé est en train de devenir l’un des programmes les plus populaires parmi ceux offerts au sein du système de santé du Nouveau-Brunswick. Des facilitateurs formés aident les gens à être responsables de leur propre santé en effectuant des changements positifs à leur style de vie.
Madame Rita Richard, 49 ans, de Saint John, est atteinte de maladie rénale et a participé aux ateliers offerts par la facilitatrice Linda Richard à un groupe mixte d’hommes et de femmes.
« Les ateliers m’ont fait réaliser des choses que je savais déjà; ça m’a rafraichi la mémoire au sujet de l’exercice et de la relaxation, par exemple. J’ai commencé les ateliers pendant l’été et dès la première soirée on s’est rendu compte qu’on était tous dans le même bateau. On continue à se rencontrer tous les trois mois environ pour souper ensemble. On jase, on se soutient et on se lance des défis pour la prochaine rencontre. On s’encourage et on se dit la vérité. On a tous essayé d’ignorer nos problèmes, mais il faut que ça sorte. Pour moi c’est une expérience positive et je recommande le programme à tout le monde. Ça fait tellement du bien! »
Micheline Beaudin occupe un poste de soutien administratif aux Services thérapeutiques de l’Hôpital et Centre de Santé communautaire de Lamèque. Son expérience en tant que facilitatrice du programme Mes choix – Ma santé a eu un grand impact sur sa vie.
« Après être devenue facilitatrice pour Mes choix – Ma Santé je me suis aperçue que je n’étais pas un bien bel exemple pour les participants, car je ne respectais pas nécessairement ce que je prêchais durant les ateliers.
Ça m’aura pris deux ateliers pour réaliser que j’avais besoin de faire de sérieux changements si je voulais être crédible dans les animations futures de l’atelier. Donc, depuis le 4 janvier, je me suis prise en main de façon majeure : changement dans l’alimentation et exercices. Pour le mois de janvier, j’ai marché de 13 à 15 km par semaine, car la température le permettait et depuis février, aérobie et exercices de raffermissement quatre fois par semaine.
Résultats : douleurs diminuées à 85 %, plus d’énergie, perte de poids et bien-être indescriptible.
Ma motivation est inébranlable jusqu’à présent. Je me sens encore plus prête à donner le prochain atelier, car je pourrai alors prouver que le programme fonctionne vraiment, une fois qu’on réalise que notre santé dépend vraiment des choix que nous faisons. »
Ce qu’en disent les participants :
« J’ai appris que je peux faire tout ce que je veux en avançant un pas à la fois. »
« Je me suis débarrassé de beaucoup de peur et de panique. »
« Les ateliers m’ont motivée à faire des changements positifs dans mes habitudes de vie. »
« Je ne me suis jamais senti aussi bien. »
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