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Aperçu
Rester engagé mentalement et socialement est tout aussi important que le bien-être physique. Les personnes qui interagissent régulièrement avec d’autres ont tendance à conserver de meilleures fonctions cérébrales en vieillissant.
Exemples d’activités sociales
- Donner la priorité aux amitiés en prenant des nouvelles des uns et des autres et en passant du temps ensemble.
- Parler au téléphone ou rencontrer des amis pour prendre un café.
- Rejoindre un groupe, tel qu’un club de lecture, un cours de conditionnement physique, un cours de cuisine, etc.
- Faire du bénévolat.
- Associer la socialisation à une activité, comme une promenade avec un ami ou la participation à une équipe sportive.
- Rejoindre un groupe de soutien.
La Société Alzheimer tient à jour un calendrier d’activités.
Exemples d’activités mentales
- Résoudre des puzzles ou des mots croisés quotidiennement.
- Lire plus de livres ou envisager de rejoindre un club de lecture.
- Apprendre un nouveau passe-temps, comme le tricot ou la pratique d’un instrument.
- Jouer à des jeux, comme le bingo ou le bridge.
- Élargir son vocabulaire, avec le mot du jour.
- Écouter des ballados ou des livres audio.
- Jouer à des jeux vidéo qui permettent de résoudre des problèmes.